Doncs al final sí, he anat a Agramunt a correr la XX de la Cursa del Torró; 192 participants a la cursa atlètica i circuit nou que m´ha agradat més que l´anterior; el que no m´ha agradat tant és la condició física amb la que m´he presentat a la sortida jeje.Al final m´han sortit 46:42 però això si el primer i sobretot l´últim km eren més llargs del compte. Això per mi avui, un detall sense importància ja que els organitzadors es van superant any rere any.
La sortida ha estat conjunta amb les categories infantils, i extranyament i contra el que en mi és habitual no he començat fort; les cames m´impulsaven a anar ràpid però el cap em deia que tranquil que avui no anava per fer marca ni res per l´estil.
Així doncs he marcat els primers km al voltant dels 4:15 per passar posteriorment als 4:30. I així anaven passant els kilòmetres, algu que m´avançava però em guanyava terreny amb dificultat. Amb aquest ritme cotxinero ja haviem passat de meitat de cursa (22:17) i anava pensant en fer algun canvi de ritme i acabar millor. Però algunes pujadetes m´han fet enmandrir i he anat agunatant la posició. Ara els km ja ondaven els 4:45. Quan faltaven 2 km m´he posat una mica les piles i he augmentat el ritme però després m´he tornata apalancar; no perque no poguessa anar més ràpid sinó perque tampoc anava enlloc apretantme llavors. Així que he esperat fins als últims 300 o 400 metres on allá sí que he passat 5 ó 6 atletes arribant amb un temps de 46:42 (l´últim km feia realment 1,25 km) en la posició 71 de 192 participants
Ritme dels km: 4:30 (1,1km) / 4:14 / 4:19 / 4:36 / 4:37 / 4:48 / 4:56 /4:43 / 4:33 / 5:25 (1,25 km)
Pulsacions: avui he passat completament d´estressar-me i no m´he posat ni el pulsòmetre.
Distància total: 10.350 metresDesnivell positiu: 65 metres.
Així doncs he marcat els primers km al voltant dels 4:15 per passar posteriorment als 4:30. I així anaven passant els kilòmetres, algu que m´avançava però em guanyava terreny amb dificultat. Amb aquest ritme cotxinero ja haviem passat de meitat de cursa (22:17) i anava pensant en fer algun canvi de ritme i acabar millor. Però algunes pujadetes m´han fet enmandrir i he anat agunatant la posició. Ara els km ja ondaven els 4:45. Quan faltaven 2 km m´he posat una mica les piles i he augmentat el ritme però després m´he tornata apalancar; no perque no poguessa anar més ràpid sinó perque tampoc anava enlloc apretantme llavors. Així que he esperat fins als últims 300 o 400 metres on allá sí que he passat 5 ó 6 atletes arribant amb un temps de 46:42 (l´últim km feia realment 1,25 km) en la posició 71 de 192 participants
Ritme dels km: 4:30 (1,1km) / 4:14 / 4:19 / 4:36 / 4:37 / 4:48 / 4:56 /4:43 / 4:33 / 5:25 (1,25 km)
Pulsacions: avui he passat completament d´estressar-me i no m´he posat ni el pulsòmetre.
Distància total: 10.350 metresDesnivell positiu: 65 metres.
Classificacions 2009 http://www.agramuntesportsijoventut.com/noticia.php?idNoticia=51
Crònica cursa del Torró 2007 http://loputoamo.blogspot.com/2007_11_01_archive.html
Crònica cursa del Torró 2007 http://loputoamo.blogspot.com/2007_11_01_archive.html
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada