dimecres, 12 de març de 2008

Resum setmana-10 / Març 2008


Setmana sense entrenaments durs, seguint en la tònica de recuperació de competició a competició. Una sortida curta en bici de carretera, sessions de gimnàs curtes, un dia que he tastat l´aigua, dos he corregut i entre ells com a punt culminant de setmana; "la Correcuita"; on després de tant reservar em vaig trobar força bé.

I per aquesta setmana més del mateix, reservar i entrenaments curts i no massa intensos de cara al meu debut en la Duatló a Sant Guim de Freixenet.

Resum setmana-10 / Març 2008
Bici de carretera: 1 hora 26,1 km desnivell positiu 220 metres
Clicloestàtica: 55 minuts 31,0 km
Córrer: 3 hores 12 minuts 34,1 km desnivell positiu 870 metres
Elíptica: 1 hora 12 minuts
Natació: 28 minuts 1,1 km
Gimnàs peses: 1 hora 3 minuts
Estirar: 42 minuts
Altres: 3 minuts
TOTAL: 8 hores 35 minuts 92,3 km desnivell positiu 1090 metres.