dimarts, 15 de gener de 2008

Resum setmana-2 / Gener 2008

Aquesta setmana es pot dir que he començat a posar-me les piles; al meu nivell esclar ja que se que hi ha gent q entrena molt més; però jo passar l´entrenament de les ganes que tingui d´entrenar pues no ho faré perque ja se que no vaig a guanyar res. Si entrenant no m´hu passo bé o un dia em sento cansat pues em quedo a jeure i tan tranquil. Aquí queda el resum setmanal

Setmana-2 / Gener 2008
Bici de carretera: 4 hores 33minuts 118,7 km desnivell positiu 915 metres
Clicloestàtica: 31minuts 16,5 km
Córrer: 30 minuts 5,0 km desnivell positiu 80 metres
Elíptica: 35 minuts
Natació: 1 hora 31 minuts 2,9 km
Gimnàs peses: 1 hora 50 minuts
Estirar: 44 minuts
Altres: 4 hores 5 minuts
TOTAL: 14 hores 19 minuts 143,1 km desnivell positiu 995 metres

I com que la setmana passada no vaig fer resum aqui el deixo tambè:

Setmana-1 / Gener 2008
Cicloestàtica: 1 hora 10 minuts 37,8 km
Córrer: 40 minuts 7,2 km desnivell positiu 105 metres
Elíptica: 36 minuts
Natació: 1 hora 15 minuts 1,7 km
Gimàs peses: 25 minuts
Estirar: 30 minuts
TOTAL: 4 hores 36 minuts 46,7 km desnivell positiu 105 metres