Prova de foc de cara a la Mitja!

Ja se que em direu que estic boig...pero no pensava pas presentar-me a Balaguer sense haver intentat mai la distància d´una mitja (fins ara els meus entrenos mai han passat de 10 km).

Doncs aquesta tarda (dijous) en acabar de treballar m´he posat les malles i m´he petat 22 km; psicologicament ho necessitava per demostrar-me que puc amb la distància, tot i que fer-ho en dijous, només 65 hores abans de la competició és de bojos i ja veurem en quin % les meves cames hauran recuperat diumenge. A més dimarts em vaig cascar 13 sèries d´1km, les 7 primeres a tope. Ara mateix les meves cames necessiten molts mimitos i m´hauré de controlar fins diumenge. De moment demà només nedaré i dissabte sortiré a rodar una hora i mitja en bici per activar la circulació.

El meu temps d´avui en els 21.098 metres ha estat 1:35:27. Cal dir que he fet tot l´entrenament sense pulsòmetre, intentant regular i no augmentar el dolor que tinc al tendó del dit gros del peu esquerre. Els parcials 4:04 / 4:03 / 4:18 / 4:17 / 4:21 / 4:27 / 4:31 / 4:40 / 4:41 / 4:35 / 4:31 / 4:22 / 4:37 / 4:40 / 4:38 / 4:38 / 4:49 / 4:45 / 4:53 / 4:41 / 4:24 / (0:28) / i el km de regal 4:48 Els primers 10 km en 43:59 i els segons en 46:35.

Us deixo tambè les sèries de 1km que vaig fer dimarts. 7 a tope--> 3:27 / 3:28 / 3:36 / 3:38 / 3:48 / 3:44 / 3:50 i 6 més per acumular km --> 4:12 / 4:50 / 4:33 / 4:26 / 4:41 / 4:47

Si a aquests dos peazo entrenaments li sumem la cursa de diumenge passat..imagineu-vos com puc tenir les cames de trinxades. Esperaré un miracle i que la recuperació sigui el més bona possible d´aquí a diumenge i a veure quin temps sortirà. Espero veure a molts bloggers x Balaguer! Salut!