Setmana passada per aigua. La pluja no m´ha deixat fer els entrenaments que tenia previstos. Pensava fer força fons en bici tant BTT com carretera, ja que córrer encara no estic en condicions de fer-ho al 100% i prefereixo esperar.Aixi doncs la setmana queda una mica coixa, amb només una sortida clara de BTT, un altre dia al gimnàs i dos dies sortint a córrer a punta de gas. Segueixo notant molèsties quan corro però no van en augment un cop paro. Aquesta setmana hauré de començar ja a córrer més seriosament ja que m´he compromès a participar en la Marató per Relleus del Sicoris (Lleida). 10,5 km x 4 persones. Intentaré fer un temps no massa lluny dels 43 minuts, ja que no em trobo amb massa forces, ja veurem un cop allí les sensacions. A part de la ditxosa lesió un costipat del 15 ha arribat a les meves fosses nassals..aquests canvis de temps no poden anar bé de cap manera; tot i que no he entrenat cap dia sota la pluja però igualment es deu notar...esperem que pari de ploure ben aviat perque ja n´estic ben fart...entre poc i massa.
Resum setmana-21 / Maig 2008
BTT: 3 hores 2 minuts 56,3 km desnivell positiu 1070 metres
Cicloestatica: 32 minuts 17,5 km
Córrer: 1 hora 28 minuts 14,1 km desnivell positiu 275 metres
Caminar: 15 minuts 1,3 km desnivell positiu 15 metres
Gimnàs peses: 28 minuts
Estirar: 23 minuts
TOTAL: 6 hores 8 minuts 89,2 km desnivell positiu 1360 metres.
Acumulats 2008--> http://es.geocities.com/pluriesportista/taularesum2008.htm
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada