dimarts, 6 de gener de 2009

Entrenament acumulat 1995-2008

Per complementar el missatge d´ahir: avui faig una mica de sumatori, des dels inicis de les anotacions dels meus entrenaments (1995) fins avui (5-1-2009)

Temps total d´esport: 3.534 hores

Temps de bicicleta: 1.784 hores (927 h. de BTT, 577 h. de carretera i 278 h. d´estàtica)
Km de bicicleta: 41.607 km (19.803 km de BTT, 13.066 km de carretera i 8.738 km d´estàtica).
Sortides/sessions de bicicleta: 1.668 (633 de BTT, 374 de carretera i 661 d´estàtica)
Sortides de més de 50 km: 184
Sortides de més de 75 km: 30
Sortides de més de 100 km: 7
Sortida més llarga: 146,5 km 6hores 31 minuts ( BTT 08/05/1999)

Temps gimnàs: 748 hores

Temps natació: 88 hores
Km natació: 90 km
Sessió amb més distància: 3.220 metres 1 hora 47 minuts (C.N.Manresa 31-10-2000)

Temps córrer: 186 hores (no estan incloses les caminades)
Sortida més llarga: 33,4 km 3hores 18 minuts (Muntanya 01/04/2008)

Número de curses: 100 (23 atlètiques, 2 de muntanya, 1 duatló, 1 d´orientació, 70 de BTT, 1 de carretera, 1 de BMX i 1 pedalada)