dimecres, 13 de gener de 2010

Resum esportiu 2009

Amb una mica de retard, vaig a fer una mica de resum del que ha estat aquest passat 2009 esportivament parlant.

En aquest 2009, molt semblant al que em va passar al 2008, es poden diferenciar dues parts molt clares. Una primera amb força càrrega d´entrenaments, força km en bici i molta motivació. I una segona marcada pels problemes físics i de baixa activitat.

Finalment es pot dir que han quedat uns numeros acceptables:

Temps total d´esport:  278 hores (per 302 al 2008)
Km totals: 3288 km (per 3956 al 2008)
Desnivell + acumulat: 24235 metres (per 40710 al 2008)

Temps bici: 101 hores (135 al 2008)
Km bici: 2570 km (3169 al 2008)
Desnivell+ bici:  11930 metres (28105 al 2008)
Sessions: 17 BTT+ 9 Carretera + 60 spinning

Tems Run:  94 hores (87 al 2008)
Km Run: 713 km  (768 al 2008)
Desnivell+ Run: 12305 metres (12605 al 2008)
Sessions: 53 córrer + 23 Elíptica + 15 caminar

Temps Swim 2hores (11 hores 2008)
Km Swim : 4 km (19 km 2008)
Sessions: 4

Gimnàs: 33 hores (33 hores al 2008)
Sessions: 43

Altres: 46 hores  (36 hores al 2008)

1 comentari:

Vicenç ha dit...

Que passssssa nennnn! Que això està més mort...!