diumenge, 11 de maig de 2008

Quart de marató de Tàrrega


Després de tres setmanes sense tastar la competció avui em presentava a la capital de l´Urgell disposat a passar ua bona estona. No buscava una gran classificació perque sabia que no estava al meu abast però sabia que segueixo en progressió i que per poc esforç que fessa estaria bastant endavant. Per assegurar-me el tiro em vaig apuntar directament al Quart de marató; descartant la Mitja ja que allí si que podia petar amb la conseqüent tornada cap a casa amb la cua entre les cames i menjar-me el coco durant tota la setmana.

Pues au cap a Tàrrega falta gent; 219 que hem acabat el Quart i 131 la Mitja; deunido! El terra moll feia venir ganes de córrer i córrer, les sensaciona abans de sortir eren d´allò més bones, llàstima que com de costum gairebé no he escalfat. (ja se que ho pagaré amb un dolor a la meva cama esquerra els propers dies).

Sortida força endavant, deixo escapar els primers perque no es la meva batalla i em situo al segon grup i fem els primers 4 km al voltant dels 3:45 min/km. Debia anar al voltant de la posició 10 dels que feiem el quart de marató; ja sabeu que sempre surto a rebentar-ho tot i ja sem comença a coneixer amb el sobrenom de la llebre...és trist però mai se controlar suficientment la primer embranzida de cursa, i això que ho intento. I això fa que sempre a partir del km 5 tingui un baixón més gran o més petit. Pas pel km 5 en 18:42.

A partir d´aquí han començat a sortir km entre 4:15 i 4:30, el terreny picava cap amunt això si. Hauria pogut com sempre donar més de mi mateix però en veure que el pulsometre marcava 196-197 pulsacions doncs no he forçat la màquina. Així doncs m´han anat passant alguns corredors i com de costum no m´he cebat a la seva roda...ja que sempre vaig a la meva. A mitja cursa m´han atrapat dos cerverins, el Jordi Mosoll i el David Vendrell i després dels anims de rigor un ha tirat endavant i l´altre s´ha quedat una mica enrere ja que feia la Mitja i s´havia de guardar forces.

Això fins al desviament del km 8 que feia anar als del Quart novament cap a Tàrrega i als de la Mitja a seguir patint una estona més. En aquests últims km he recobrat una mica el ritme i per uns moments he pensat que podia superar als 4 corredors que tenia davant meu perque estaven relativament aprop. Però en aquestes alçades de cursa les forces estan molt igualades i en veure que patiria més del compte doncs he cedit en el meu intent, entrant a meta amb prou bona cara i encara amb forces guardades per aquesta tarda anar a fer una mica de BTT del bo.


Al final gran classificació pel que estic acostumat, 19è de 219 acabats amb 42:27 i bon regust i ganes per intentar fer un altre saltet de qualitat en un futur no massa llunyà. Tastada de la piscina d´aigua freda per recuperar cames i cap a Ponts carretera i manta.


Distància: 10.500 metres
Temps: 42:27
Posició: 19è de 217 acabats.
Posició categoria M1: 14è de 121 acabats
Parcials de 5 km: 18:42 / 21:14 / (2:31)
Parcials kilomètrics: 3:13 / 3:47 / 3:43 / 3:49 / 4:10 / 4:17 / 4:11 / 4:29 / 4:26 / 3:49 / (2:31)
Mitja de pulsacions: 196 p/m
Mitja de pulsacions per km: 185 / 197 / 197 / 197 / 197 / 196 / 198 / 196 / 195 / 196 / (199)
Pulsacions mínimes i màximes: 190 i 201 p/m

Classificacions: properament a http://www.ca100x100.com/100x100/quart%20i%20mitja_files/resultats%20quart.xls

Totes les meves 99 curses 1988-2008 (la pròxima centenari!!) : http://es.geocities.com/pluriesportista/classificacionscurses.htm

2 comentaris:

Mariona ha dit...

Enhorabona per la classificació!!

Josep ha dit...

Hola,
felicitats, no et vaig veure en cursa i ara he vist que anaves davant. El km 8 també m'ha sortit molt alt, no recordo si hi havia pujada.

Si vols apuntar-te a la lliga d'internautes del xip groc:
http://www.championchip.cat/lliga2008/

La meva cursa va anar així:
1 0:03:34 0:03:34
2 0:04:08 0:07:43
3 0:03:54 0:11:37
4 0:03:57 0:15:34
5 0:04:18 0:19:53
6 0:04:18 0:24:11
7 0:04:15 0:28:26
8 0:04:30 0:32:57
9 0:04:04 0:37:01
10 0:04:09 0:41:11
11 0:04:09 0:45:20
12 0:03:52 0:49:12
13 0:04:04 0:53:16
14 0:04:34 0:57:51
15 0:04:41 1:02:32
16 0:04:41 1:07:14
17 0:04:13 1:11:27
18 0:04:24 1:15:52
19 0:04:18 1:20:11
20 0:04:19 1:24:30
21 0:04:36 1:29:07


Josep Muntó