dilluns, 19 de maig de 2008

Resum setmana-20 / Maig 2008

Enyorant el córrer, així podriem titular la setmana, ja que per culpa de les molèsties que tinc a la cama esquerra he preferit no forçar més i descansar de córrer per a poder iniciar un nou macrocicle d´entrenaments al 100% de possibilitats.

Tot i la lesió no m´ha impedit sortir amb la bici, un dia amb la BTT a la zona de Montmagastre i un altre dia amb la de carretera fins la zona entre Calaf i Manresa.

Tres sessions al gimnàs han completat el meu entrenament setmanal, sessions curtes això sí.

Podia haver estat força més ja que al cap de setmana no vaig fer res de res, relax total (volia fer la cursa del corriol però no va ser possible per la lesió); esperant que em sorgeixin noves motivacions i objectius.

Resum setmana-20 / Maig 2008
BTT: 3 hores 8 minuts 58,1 km desnivell positiu 1010 metres
Carretera: 3 hores 15 minuts 92,2 km desnivell positiu 700 metres
Cicloestatica: 20 minuts 10,5 km
Caminar: 15 minuts 1,3 km desnivell positiu 15 metres
Gimnàs peses: 1 hora 27 minuts
Estirar: 16 minuts
Altres: 8 minuts
TOTAL: 8 hores 49 minuts 162,1 km desnivell positiu 1725 metres.

Acumulats 2008--> http://es.geocities.com/pluriesportista/taularesum2008.htm