Les ajudes ergogèniques 100% naturals

Quan parlem d´ ajudes ergogèniques a tots ens ve al cap suplements del tipus creatina, proteïnes, glutamina,... totes elles creades o modificades sintèticament a través de processos químics i manipulacions.

Però tambè hi ha altres ajudes molt més naturals, que des de temps molt antics ajuden els esportistes. Parlem de productes sense processar que no han patit grans modificacions des de la seva extracció de plantes que ens poden aportar efectes beneficiosos en el nostre rendiment esportiu.

Seguidament us presentaré una taula amb aquestes ajudes ergogèniques de procedència natural. Moltes de les substàncies seguidament analitzades, a part de beneficioses per als esportistes són tambè beneficioses a nivell medicinal.

Cal dir però que la majoria d´aquestes substàncies no estan ben estudiades; és a dir que pot ser que alguna de les propietats que se´ls hi atribueixin no sigui certa; com tambè que en alguna hi hagi algun efecte secundari.

Aquí podeu veure la taula que he fet: http://es.geocities.com/pluriesportista/ajudesnaturals.htm