dimarts, 10 de juny de 2008

Resum setmana-23 / Juny 2008

Setmana de relax actiu. Així és com etiqueto els últims dies.
Sense ganes de grans esforços però si de no parar del tot. Així doncs petites sortides amb la BTT i amb la bici de carretera.

Tambè un parell de dies corrent suau i poca estona i finalment relax, caminar i natura a Os de Civis. Deunidó amb aquest paratge de l´Alt Urgell només accessible des d´Andorra! Hotel a 1700 metres d´altura, bon servei, bon mejar i bona companyia!

Dissabte vam fer una ruta wapa fins a les Bordes de Setúria amb un tram enbarrancat força complicat! El lloc és per repetir.

Resum setmana-23 / Juny 2008
BTT: 28 minuts 5,0 km desnivell positiu 70 metres
Carretera: 1 hora 30 minuts 40,6 km desnivell positiu 210 metres
Cicloestatica: 30 minuts 15,2 km

Córrer: 1 hora 1 minut 9,5 km desnivell positiu 175 metres
Caminar: 5 hores 10 minuts 23,0 km desnivell positiu 650 metres
Gimnàs peses: 20 minuts
Estirar: 2 minuts
TOTAL: 9hores 1 minut 93,3 km desnivell positiu 1105 metres.

Acumulats 2008--> http://es.geocities.com/pluriesportista/taularesum2008.htm



2 comentaris:

robert mayoral ha dit...

9 hores per una setmana de relax no està malament!!! a passar-ho bé!

Marc Calaff ha dit...

9 hores, no està pas malament!! jeje. Ni tan sols he arribat a les 7 hores jo. Salut