Sense ganes de grans esforços però si de no parar del tot. Així doncs petites sortides amb la BTT i amb la bici de carretera.
Tambè un parell de dies corrent suau i poca estona i finalment relax, caminar i natura a Os de Civis. Deunidó amb aquest paratge de l´Alt Urgell només accessible des d´Andorra! Hotel a 1700 metres d´altura, bon servei, bon mejar i bona companyia!
Dissabte vam fer una ruta wapa fins a les Bordes de Setúria amb un tram enbarrancat força complicat! El lloc és per repetir.
Resum setmana-23 / Juny 2008
BTT: 28 minuts 5,0 km desnivell positiu 70 metres
Carretera: 1 hora 30 minuts 40,6 km desnivell positiu 210 metres
Cicloestatica: 30 minuts 15,2 km
Córrer: 1 hora 1 minut 9,5 km desnivell positiu 175 metres
Caminar: 5 hores 10 minuts 23,0 km desnivell positiu 650 metres
Gimnàs peses: 20 minuts
Estirar: 2 minuts
TOTAL: 9hores 1 minut 93,3 km desnivell positiu 1105 metres.
Acumulats 2008--> http://es.geocities.com/pluriesportista/taularesum2008.htm
2 comentaris:
9 hores per una setmana de relax no està malament!!! a passar-ho bé!
9 hores, no està pas malament!! jeje. Ni tan sols he arribat a les 7 hores jo. Salut
Publica un comentari a l'entrada