V Marató de Relleus del Sícoris

De bon matí a partit l´expedició Pontsicana que aquest diumenge ha participat, deixant el pavelló ben alt, en la 5ena edició de la Marató per relleus del Sicoris. L´equip presentat sota el nom de "Fondistes Ponts- Asseg.Doval" ha estat format pels germans Cisco i Josep Jové; el Josep Muntó i jo mateix. El Pere i el Txus han representat el sector de l´afició desplaçada fins a Lleida per assistir a l´event.

L´avantatge que teniam es que tots acostumem a fer temps similars i podriem tindre un resultat força decent. Primer relleu del Cisco, segon del Muntó, tercer meu i quart del Josep. Pel que fa al meu relleu, m´he trobat força millor del que esperava; les sensacions escalfant no eren gens bones ja que em tornaven els mateixos símptomes de dijous quan vaig tindre que parar l´entreno de malament que em trobava; flato i la panxa amb tants moviments que semblava que m´havia begut tota l´aigua que baixa pel Segre.

Amb tot això donava per bo fer un temps d´uns 45 minuts, lluny dels 42 o 43 que podria oferir en circumstàncies normals, o els 40 que podria fer a ritme de marca (res descabellat tenint en compte que corriem per pista de terra tot planet...)

He sortit ja nerviós amb tot això, unes 140 p/m quan m´han donat el relleu i al cap de dues voltes ja estava per sobre les 190. He tingut la sort de que em toqués un jutge que m´anava dient quantes voltes portava cada cop que passava per meta, i així almenys m´he pogut oblidar de comptar jo les voltes. Perque si a part de tindre complexe de hamster (cada participant havia de fer 35 voltes de 300 metres cadascuna) a sobre has de comptar volta per volta t´hi pots quedar sec.

Doncs com sempre he començat a un ritme fort, tot i que avui hagués estat millor veure-les venir i començar més moderat. M´anava guiant més o menys pel temps de cada volta, entre 1:00 i 1:10. I bé na fent, volia registrar el pas de cada 5 voltes amb el pulsòmetre però me n´he oblidat fins a la volta 15. El meu pas en aquesta volta 17:33 (a 1:10 la volta de 300m). Després ja la prudència m´ha fet baixar una mica el ritme i he anat regulant perque realment després de l´experiència de dijous tenia por de no acabar. De la volta 15 a la 20 he fet 6:25 i de la volta 20 a la 25 he fet 6:27 (a 1:17 la volta de 300m).

Finalment quan m´han dit que faltaven només 10 voltes psicologicament ha estat una empempta i m´he començat a trobar una mica millor fent aquestes 10 voltes amb 12:32 (a 1:15 la volta de 300m) acabant donant les últimes forces que em quedaven amb una volta a tope treient les tripes.

Durant el recorregut he doblat força gent i algun que altre tambè m´ha doblat a mí, i algun que altre més d´un cop jeje. El meu temps final 42:57, a 4:05 el km que no està gens malament després de la setmana que he passat i les tres setmanes sense entrenaments amb cara i ulls pel que fa al córrer.

Pulsacions mitjanes: 197 p/m

Pulsacions mínimes i màximes: 187 i 207 p/m

El temps d´equip; 2:48 un temps genial si fos fet per un sol atleta; ara ja puc dir que he fet un Marató en 2:48 jejeje....i no serà pas mentida. Destacar sobretot el relleu del Josep Jové que ha aconseguit uns fantàstics 40 minuts fent-se petar fins i tot a la Mireia Sosa, en el bon sentit de la paraula clar...Els altres tres hem estat en uns temps similars, entre 42 i 43 minuts.

Al final hem quedat els 5ès de 23 equips, gens malament la veritat. L´any que bé hem dit d´intentar repetir l´experiència però amb dos equips. Quan surtin les classificacions oficials (durant la setmana) ja posaré un linck.

Pel que fa a l´organització d´allò més efectiva; voltes ben comptades, samarreta de regal, tant avituallament com hem volgut, pastetes i un pica-pica que després no calia dinar...i tot això pel mòdic preu de 0 euros. D´agrair!

Us deixo amb algunes fotos dels rellevistes de l´"Ekipo". Salut!